Caroline Wennerholm, F&S Kyrkbyn

Min drivkraft är att hjälpa dig må bättre genom träning. Att ta sikte på att vara väl tränad för just ditt liv. Oavsett om du är ung, äldre, oerfaren eller elitmotionär. Tillsammans sätter vi upp en gemensam plan för att bygga en stark och tålig kropp som håller, med hänsyn till de krav din vardag ställer på just dig.

Rörelse är en stor del av mitt liv och träning är mitt bränsle även när det gäller återhämtning. Med bakgrund från lagidrott och dans tränar jag idag för att må bra och för att fortsätta hålla mig skadefri. Styrketräning, gruppträning och dynamisk rörlighet tillhör mina favoriter.

I min roll som personlig tränare gläds jag åt din framgång och i mitt arbete är du alltid i fokus. Jag vill erbjuda dig variation i din träning så att du känner dig motiverad att arbeta mot uppsatta mål.

Vi börjar med ditt eget ”varför” och när vi hittat det blir det lättare att se hur vi ska träna och vad träningen kan tillföra i din vardag. Mitt arbete består i att stötta dig i din träningsresa och uppmuntra till regelbundenhet för att ge dig goda förutsättningar att lyckas.

Vad är det viktigaste med träning?                
Att träna för din egen skull, inte för någon annan. Livet är till för att levas genom att upptäcka, det är en fördel om våra knoppar och kroppar håller för det.

Vilken är din träningsfilosofi?

Välj att se träning som en investering, inte en utgift. Arbeta med förståelse i stället för förbud. Det gäller både träning och kost. Det är en mycket bra start. 

Specialiteter

Rörlighetsträning
Skadelära
Programdesign
Lagidrottsträning
Företagshälsa/Företagsträning
Gruppträning både inom- och utomhus
Fria vikter
Hjälper yngre som äldre
Mental stöttning och beteendeförändring

Utbildningar

Internationell licenserad Personlig Tränare via Human Performance https://hperformance.se/
F&S Grundtränarutbildning
F&S Gruppträningsutbildning Cirkelgym och Multifys
Utbildad inom Skadelära 1, 2 och 3
Programdesign
Kandidat inom Sociolog och utbildad Personalvetare på Stockholms Universitet
Rådgivande samtalscoach i samarbete med Saxos – inriktning Sjukskrivningar

Ledarskapsutbildningar:
Krauthammer- Leadership Training and Management Development
Actea- Utvecklande Ledarskap
Martin Collage Brisbane- Business English

Kontakt

Caroline Wennerholm, personlig tränare F&S Täby

mcwactive@gmail.com

070-498 64 50