Taggad på att testa? Här kan du träna HYROX på Friskis.
HYROX HIT
Intervallträning deluxe
Är du redo för en utmaning? HYROX HIT är ett högintensivt pass som ligger nära tävlingsmoment i HYROX. Kanske håller du på att förbereda dig för tävling eller vill hitta ett nytt inspirerande sätt att träna.
På HYROX HIT jobbar vi i långa intervaller och utmanar kondition och styrka med totalövningar för hela kroppen och redskap som roddar och stakmaskiner. Övningarna har valts ut för att stärka och bygga upp kroppen för tävlingsmomenten som finns i HYROX.
Nivån är ansträngande, till mycket ansträngande genomgående i passet men självklart finns möjlighet att anpassa träningen utifrån din dagsform. Målsättningen är att vara igång och hitta ett tempo där hela kroppen får jobba på över lång tid. Peppen från ledaren och gruppen får dig att orka lite till!
- våga utmana
- intervallträning deluxe
- hitta fokus
Vad är HYROX?
Deltagare kan ställa upp i olika kategorier beroende på nivå och det går att tävla individuellt, i par eller grupp. En HYROX-tävling startar med 1 km löpning, följt av en funktionell övning som till exempel stakmaskin, släde, rodd, wall ball och burpees. Detta repeteras åtta gånger.
