Föreläsning

Vad är uthållig styrka, maxstyrka och explosiv styrka, koncentriskt och excentriskt arbete? Under den här föreläsningen fördjupar vi oss vad som händer i musklerna under träning, varför du behöver träna styrka inför ett lopp, hur du ska träna för att kunna lyfta riktigt tungt eller om du vill öka musklernas volym. Här får du tips på hur du kan styrketräna hållbart och långsiktigt.

Föreläsare: Ann Fredriksen

Datum & tid: Torsdag 20 februari kl 18.30

Pris: 150 sek

Anmälan: Föreläsningen bokas i vår reception eller i vår webbokning och betalas i samband med bokning.

Kontakt: Ann Fredriksen: ann@tyreso.friskissvettis.se