Kurs

Att träna med stavar är en effektiv träningsform där vi får vara ute och uppleva naturen på köpet.

Vid de tre tillfällen som vi träffas är vi ute och lär oss tekniken i stavträning samt testar olika övningar som vi kan träna med stavarna som hjälp.

Vi går igenom intervallträning och backträning med stavar samt delar med oss av enkla programupplägg för stavträning.

Fakta om kursen 

Datum:

Tisdag 14 april 18:00 - 19:30

Torsdag 16 april 18:00 - 19:30

Tisdag 21 april 18:00 - 19:30

Samling i Friskis reception.

Tillfällen: Tre tillfällen tillsammans i grupp.

Pris: 200 kr

Plats: Friskis&Svettis Tyresö.

Kursledare: Ann Fredriksen.

Anmälan: Via vår reception eller webb.

För dig som: Kursen passar dig som har viss träningsvana och vill utveckla din konditionsträning.

Teori: Teoretiska inslag under träningen för mer kunskap och förståelse.

Praktiska träningspass: Tre träningspass med blandat innehåll.

Tillsammans: Gruppdynamiken används för att stärka motivation, trygghet och inspiration.

Sköna kläder: All träning sker utomhus. Ha gärna sköna kläder anpassade för utomhusträning. Stavar får du låna av oss.