Löpträning med Anders Szalkai

 Bli en bättre löpare tillsammans med löpcoachen och marathon-vinnaren Anders Szalkai

Löppass 1 - Löpteknik nycklar & teknikintervaller

Vi går igenom löpsteget och fokuserar på några "löpnycklar" som syftar till skonsammare och effektivare löpsteg. Efter teknikgenomgång springer vi korta intervaller med teknikfokus, där löparna får chans att se om någon av nycklarna känns bra utifrån den egna individen och något man kan jobba med fortsättningsvis.

Dag & tid: Tisdag 2 april kl. 18.00   

Löppass 2 - Löpstyrka genom löpskolning

Intervallstege med fart och intensitets variation. Vi jobbar med löptekniken och löpstyrkan genom att lägga in ett antal löpskolningsövningar i uppvärmningen. Därefter genomför vi ett pass, där vi utifrån egen förmåga jobbar med olika farter och intensiteter med fokus på konditions och fartutveckling. 

Dag & tid: Tisdag 9 april kl. 18.00 

Bra att veta

• Du anmäler dig via vår webbokning. Anmälan är öppen från 2 mars.
• Det kostar 100 kr/tillfälle.
• Du behöver inte vara medlem. 

Varmt välkommen!