Kurs

En kurs på sex gånger för dig som är nybliven mamma. Vi inriktar oss på övningar som är skonsamma och bygger upp kroppen igen från grunden. En stor del av övningarna fokuserar givetvis på de djupa mag- och bäckenbotten-musklerna men vi tränar även hela kroppen då en stark kropp är avlastande för att ta hand om ett litet barn.

För vem: Friska mammor med barn ca 2-12 månader. Det ska ha gått minst 6-8 veckor efter förlossning och barnet bör inte vara äldre än att det kan ligga på en filt, insats eller liknande.

Start: Torsdag september - torsdag 7 november kl. 13.15-14.15. Totalt 6 tillfällen.

Pris: 900 sek + medlemskap 150 sek. Max 6 personer.

Anmälan: Via vår reception eller webb. Anmälan är öppen tom 31 oktober. 

Kursledare: Jonna Rosenkranz leg. Naprapat och gymansvarig på Friskis Tyresö och Kristina Söderqvist leg. naprapat och spinningledare på Friskis Tyresö.

Mer om kursen och innehållet: Informationsblad om kursen.