Friskis Bootcamp Ute soft

För vem?

Friskis Bootcamp Ute soft passar dig som är nyfiken på att testa olika typer av utomhuspass. Vi tränar både styrka och kondition. Du har en träningsnivå som motsvarar Friskis Cirkelfys soft, Skivstång soft, Jympa soft och så vidare. Du anpassar såklart intensiteten efter din bästa förmåga. Som vanligt är din lust viktigare än din träningsnivå.

Träningsupplägg

Vi kommer att använda oss av det bästa redskapet av alla – kroppen och ibland fria vikter. Varje träning startar med en rejäl uppvärmning samt en teknikgenomgång och avslutas med rörlighet – allt för att du ska få ut maximalt av träningen.

I upplägget för de sex gångerna finns en progression och det kommer att vara olika innehåll i passen vid varje tillfälle.

När och var

Datum: 11 april-2 maj

Dag och tid: Tisdagar kl 18.00 och söndagar kl 16.00

Plats: Samling vid Friskis Tyresö

Pris:  595 kr, anmälan är bindande

Antal pass: 3 veckor, 6 ggr

Passar dig: Som är nyfiken på träning utomhus i grupp

Så funkar det

• Träningen sker utomhus.
• 6-16 deltagare per grupp.
• Tre ledare följer gruppen genom hela perioden.
• Gruppen tränar tillsammans två gånger i veckan under tre veckor, totalt sex tillfällen.

Schema

Cross soft:  Tisdag 11/4 18.00 och 
Gå och Löp: Söndag 16/4 16.00
Stavträning:  Tisdag 18/4 18.00

Cross soft: Söndag 23/4 16.00

Gå och Löp: Tisdag 25/4 18.00

Stavträning: Tisdag 2/5 18.00

Sista anmälningsdag är 6 april

Boka här

Obs, minst 6 deltagare annars tvingas vi ställa in.