Knatteklubben - träningsnyhet för de yngsta

Friskis populära barnträning får ett nytillskott - Knatteklubben. Ett kul pass där kroppen och motoriken utmanas på ett lekfullt sätt.

– Friskis står för träning genom hela livet. Vanor grundläggs tidigt och det är extra viktigt för barn att vara fysiskt aktiva då deras kroppar växer och behöver bli starka. Rörelse gör också att flera av våra sinnen tränas och utvecklas på bästa sätt, säger Nina Forsberg, träningsutvecklare på Friskis.

Träning med variation och lekfullhet

Knatteklubben passar barn 5-6 år som gillar att leka och röra sig. Vi värmer upp till populära Mini-Röris-låtar med enkla rörelser och medryckande musik. Sedan är det dags att köra igång med lekar, hinderbana och stafetter. Vi springer, kryper, klättrar, hoppar och har kul tillsammans. Som avslutning tar vi en stund för att varva ner och stilla oss till musik.

– Variation och lekfullhet är viktiga nycklar för att ge lust till mer rörelse, säger Nina Forsberg.

Inspiration till att släppa skärmen

Passet leds av ett ledarteam från Friskis och just det här passet körs utan föräldrar.

– Men passa på att köra lite egen träning samtidigt! Det är ju ett perfekt tillfälle för det. Vi hoppas att den här träningsnyheten kan inspirera fler att släppa skärmen och träna - samtidigt eller tillsammans, säger Nina Forsberg.