Seniorklubben VT23

Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff.

Här får du riktig skön träning, aktiviteterna är mjuka, snälla och enkla att anpassa efter din förmåga.
Efter passet finns möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Det är enkelt att hitta likasinnade och njuta av den mysiga klubbkänslan.
Att mötas är lika viktigt som att träna! Träningen kommer på köpet.
Efter några träffar med klubben kommer du kanske känna dig mindre flåsig under promenaden, tycka det är enklare att knyta skorna och lättare att lyfta matkassen. Seniorklubben bygger på att våra härliga funktionärer inspirerar andra till rörelse, på ett enkelt och lättillgängligt sätt oavsett vilken nivå du är på. Seniorklubben är träff och träning, på samma gång. Välkommen in i klubben! Start våren 2023.

Målgrupp För dig som är Senior och som tycker att vår soft-träning är i det tuffaste laget.

Träning
Stol&Styrka Glad och allsidig träning till musik där var och en tränar vid en stol, stående och sittande.
Cirkel Träning i en cirkel på 10 stationer med fokus på muskler, balans och styrka.
Stavgång Härlig promenad med övningar där vi mjukar upp leder och muskler innan vi går i väg. Under promenaden stannar vi till med övningar för styrka, rörlighet och balans och vi avslutar med stretch.
Träning i gymmet Här tränar vi tillsammans men var och en efter sitt individuella program. Seniorklubbens team finns på plats. För eget gymprogram, boka tid med en tränare.

Schema och Priser
Se schema och info om priser i receptionen, i appen eller på hemsidan.

Kort och Priser fr.o.m. 1 januari 2023

Frågor ?? Kontakta kansliet 0522-335 20 eller info@uddevalla.friskissvettis.se