Parkträning - Friskisklassiker med gräsfläcksvarning
Vinden är varmare och gräset torrare. Natur och park lockar oss att gå ut. Men hur blir det med gruppträningen vi älskar? Den kan vi ju ta med oss ut! Det ger oss träning med himlen som tak - en riktigt härlig sommarupplevelse. Vi kallar det parkträning.
Under sommaren är det många Friskis&Svettis-föreningar som tar med gruppträningen till närliggande parker och liknande. Jympa är grunden i utbudet men i många föreningars parkträning finns även andra pass som Core, Dans, Cirkelfys, Yoga och träning för barn.
Parkträningen föddes ur idén att bjuda på riktigt bra träning, en idé med djupa rötter i Friskis-rörelsen. 1981, tre år efter det första Jympa-passet, fick parkträningen sitt genombrott. Då i Stockholm och Rålambshovsparken.
- Efter att ha kört i mindre skala, Jympa runt en bil med öppna dörrar, slog vi på stort i Rålis. Jag körde det första passet och inledde starkt med Bruce Springsteens Hungry Heart, berättar Annika Gärderud, träningsutvecklare på Friskis Riks.
Sedan 1981 har parkträningen växt till fler och fler ställen runt om i Sverige.
I många Friskis-föreningar funkar parkträningen såhär:
- Träningen sker i en park, ett idrottsområde eller likande nära föreningens vanliga träningsställen
- Ett schema berättar vilka dagar som träningen sker, schemat finns ofta på föreningens hemsida
- Träningen brukar vara gratis för alla, ta gärna med dig dina nära och kära (och en vattenflaska)
- Du brukar inte behöva boka plats på passen och alla som kommer får vara med
Tips: Om du är känslig för gräsfläckar kan du ta med en handduk att ha under dig när du jobbar med styrkeövningar eller stretch på marken.
Kolla om parkträning finns i din förening eller dit du ska i sommar ››
Vi ses på parkträningen!