Nästa Börja träna-kurs börjar 5 februari
Börja träna-kursen är för dig som vill komma igång med regelbunden träning. Du får gärna vara ovan och otränad. Kanske har du inte tränat på ett tag, eller kanske aldrig tränat. Det spelar ingen roll. På den här kursen är du välkommen precis som du är. Ålder, kön, intressen spelar inte heller någon roll. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behov. Kursen kommer att ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet och gemenskap.
Datum: 5 februari–23 april 2025
Dagkurs: onsdagar kl 10.00–11.15 på Väderkvarn
Kvällskurs: onsdagar kl 19.00–20.15 på Ultuna
Antal deltagare: max 30 personer (dag) och max 25 personer (kväll)
Kostnad: Ingen kursavgift. Däremot behöver du ett giltigt träningskort och medlemskap hos Friskis&Svettis Uppsala.
Anmäl dig till Börja träna-kursen här
Mer information: Karin Norgen Ngatia
Börja träna-kursen innebär gemensam träning under 12 tillfällen. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass så långt det är möjligt. Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning. Välkommen!
Börja träna-kurs våren 2025
Dagkurs onsdagar kl 10.00–11.15 på Väderkvarn
Kvällskurs onsdagar kl 19.00–20.15 på Ultuna
- Grundövningar
- Jympa soft
- Utepass
- Multifys soft
- Dans soft
- Cirkefys soft
- Skivstång soft
- Coreflex soft
- Yoga soft
- Jympa soft stol
- Spinning soft
- Step + avslutning
