Försäsongsträning med Spin giro, start den 18/10

Vi ser att många vill utmana sig med tuffare träning och tävlar i olika lopp. Det krävs planering, förberedelse och uppbyggnad att träna för specifika satsningar, säger Tina Uppfeldt, träningsutvecklare på Friskis&Svettis Riks.

Med bakgrund av den här träningstrenden och den ökande efterfrågan har Friskis tagit fram ett försäsongspass för cyklister. Det heter Spin giro och är framtaget tillsammans med elitcyklisten och tränaren Mattias Reck.

Spin giro körs under totalt 24 veckor från höst till vår. Veckorna är indelade i fem perioder med stegrande intensitet. Efter varje period byts upplägget mot ett nytt och tuffare, så häng på från säsongsstart! 

- Spin giro riktar sig också till dig som struntar i utomhuscyklingen men vill bygga upp din kondition. Att träna uppbyggande under vissa faser och mer utmanande under andra delar av året är alltid bra, säger Tina.

För dig som vill få ut maximalt av Spin giro: Var med från säsongsstarten. Då får du uppleva passets alla delar. Efter några veckor går passet vidare till en ny fas.
- Spin giro är ett rejält tufft pass för dig som söker en utmaning, säger Tina.

Full fart hela våren

Vi är laddade! Häng På!

Spinninggruppen