Gott eftersnack med gratis kaffe hos oss!

Därför har vi gratis kaffe för dig som är medlem

En skön och härlig träningsrutin har en bra balans mellan träning och återhämtning. Men det är ofta träningen som får mest uppmärksamhet med tips om hur du kommer igång och vilken träning som ger bäst effekt. Det är färre som pratar om återhämtningen och hur du gör för att få till en bra rutin för den. Det fick oss att tänka på en kopp kaffe.

Det handlar om hänget, eftersnacket och att njuta av stunden

Återhämtning kan delas in i fysisk och mental. Den fysiska återhämtningen handlar om att chilla, slappa, sova extra länge, fylla på med mat och dryck och planera din träning på ett sätt som gör att dina muskler repareras och byggs upp mellan passen. Den mentala återhämtningen handlar om ett mindset. Kravlöst och prestationsfritt är två ledord. 

Vi vill vara med och bidra lite till din rutin. Vår tanke är enkel, men det är ofta små enkla rutiner som håller i längden. Häng en stund med träningskompisarna efter passet. Njut av stunden och eftersnacket. Eller bara ta en paus och tänk på det som kändes bra med dagens träning. Vi tror det är värdefullt. Därför är kaffet gratis.

Vi ses på Friskis!