Föreläsning: Stress och återhämtning

Kristina “Kicki” Jansson har bred kompetens inom hälsa, träning och personlig utveckling. Hon är förutom Familj- och Knatteledare på Friskis i Västerås även Självläknings- och samtalsterapeut, hälsoinspiratör samt grupptränings- och medicinsk yogainstruktör.

Kicki föreläser om stress och återhämtning där hon delar med sig av sin egen erfarenhet kring att ta sig igenom utmattning, hitta balans och komma tillbaka till träningen och livet med ett ändrat perspektiv på prestation och krav där “resan nu är viktigare än målet”.

Du kommer få prova på andningsövningar som minskar stress, lugnar nervsystemet och ger din kropp mer energi. Dessutom testar vi rörlighet och du får några sköna stretchövningar att använda i vardagen för ökad rörlighet, extra värdefullt för dig som sitter mycket framför datorn.