Friskis lanserar två HYROX-pass

Upptäck träningsnyheterna HYROX HIT och HYROX Cirkel.

02 januari 2025

HYROX har tagit världen med storm den senaste tiden och lockar människor i alla åldrar och med olika träningsbakgrund. På en HYROX-tävling ställer alla upp i samma race och format.

Så funkar HYROX

Tävlingen startar med 1 km löpning, följt av en funktionell övning. Det repeteras åtta gånger med olika funktionella övningar mellan löppassen som till exempel stakmaskin, släde, rodd, wall ball och burpees. Deltagare kan ställa upp i olika kategorier, beroende på nivå och det går att tävla i par eller grupp. Folkfest och tävling i ett.

– Träningspassen på Friskis vänder sig både till den som kanske är anmäld till ett lopp och vill förbereda sig, men också till den som bara är nyfiken på ett nytt inspirerande sätt att träna, säger Tina Uppfeldt, chef för träningsutvecklingen på Friskis.

Schema

Vi erbjuder totalt sex HYROX-pass i veckan på Rocklunda med start vecka 3.

Måndagar
HYROX Cirkel kl. 11.30
HYROX HIT kl. 18.15

Onsdagar
HYROX Cirkel kl. 16.30

Torsdagar
HYROX HIT kl. 17.00
HYROX HIT kl. 19.30

Söndagar
HYROX HIT kl. 17.00

Passen bokas som vanligt via Mitt Friskis-appen.

Högintensivt pass för en rejäl utmaning

HYROX HIT är ett högintensivt pass som ligger nära tävlingsmomenten i HYROX. På Hyrox HIT jobbar vi i långa intervaller och utmanar kondition och styrka med totalövningar för hela kroppen och redskap som roddar och stakmaskiner.

Cirkelträning för både styrka och kondition

HYROX Cirkelär ett medelintensivt cirkelpass som hämtat inspiration från tävlingsmomenten i HYROX. Här jobbar vi på olika stationer där du får chans att utmana både konditionen och styrkan i långa intervaller.