Seniorklubben kurs

Bli en del av Seniorklubben. Tillsammans träffas vi och tränar. Träningsaktiviteterna är lätta att delta i och går att anpassa efter egen förmåga.

Kursen går 28 augusti - höstterminen ut , 2018.

Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du riktig träning, men aktiviteterna är mjuka, snälla och enkla att anpassa efter din förmåga. Efter passen finns möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!

Seniorklubben bygger på seniorer som inspirerar andra seniorer. Det gör att det är enkelt att hitta likasinnande och njuta av den mysiga klubbkänslan. Träningen kommer på köpet. Efter några träffar med klubben kommer du kanske känna dig mindre flåsig under promenaden, tycka det är enklare att knyta skorna och lättare att lyfta matkassen. Seniorklubben är träff och träning, på samma gång. Välkommen in i klubben!

Vår träning bygger på både styrka och kondition. Extra betoning ligger på rörlighet, balans och stabilitet. I vissa övningar jobbar vi långsamt, i andra lite snabbare, men all träning omges av en lugn och trivsam stämning. Både övningar och byten ges ordentligt med tid och utrymme. Passet är uppbyggt som ett lugnt pass där vi arbetar sittande på en stol eller bakom och var och en tränar utifrån sina förutsättningar. I passet ingår också uppvärmning och nedvarvning/stretch. Passet är ca 50 min.

När och var

Dag och tid:

tisdagar kl. 10.00

Datum:

Start 28 augusti och hela höstterminen.

Antal deltagare:

max 30 st.
Kursen hålls på gymmet på Friskis Visby, Norra Hansegatan 18

Pris

750 kr plus 200 kr i medlemskap.
Anmälan & betalning sker i receptionen på vår anläggning.

Kursledare

Klubben leds av ett team av träningsvärdar, Inga-britt, Raimo och Hans.

Frågor

Har du några frågor så kontakta vår handledare för klubben:

Pontus Björkdahl
pontus@visby.friskissvettis.se
0498-21 13 13