Gymträning erbjuder oändliga möjligheter, men som ny eller ovan i gymmet kan det vara klurigt att veta hur man kommer igång.
För många är gymmet en självklart plats att träna på, men en del kan känna sig osäkra på hur man kommer igång. Det bästa sättet att få hjälp och tips i gymmet är att boka in en tränare för en gyminstruktion. Då får du kostnadsfritt en timme tillsammans med en individuell tränare som visar dig allt du behöver veta i gymmet och dessutom skräddarsyr ett träningsprogram åt dig.
Tills dess du har fått en bokad tid har vi satt ihop två stycken olika gymprogram där du tränar igenom kroppens olika muskelgrupper, ett med fria vikter och ett program i maskiner.
Det kan vara svårt att förstå sig på alla gymmaskiner och dess funktioner. Kika på det här programmet så guidar vi dig!
