Välkommen på föreläsning 3 september
Vi bjuder in Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi och en av Sveriges främsta experter och forskare inom fysisk träning och hälsa.
03 september 14:00 2022 F&S Friskishuset
Vi bjuder in Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi och en av Sveriges främsta experter och forskare inom fysisk träning och hälsa, till föreläsning den 3 september och Du är välkommen att ta del av hans forskning!
Friskis&Svettis har en lång tradition av att arbeta med träning. Under den senaste tiden har intressant och i vissa fall banbrytande forskning kring träningseffekterna framkommit. Man har sett att träning generellt och styrketräning i synnerhet är effektiva för att fördröja och förhindra åldrandets effekter.
Michail Tonkonogi kommer att presentera de senaste vetenskapliga rönen kring detta dynamiska område och ge praktiska tips och redskap för att utifrån de senaste forskningsresultaten designa ett optimalt övningsupplägg för kvinnor och män och anpassa det till deras behov och förutsättningar.
Michail är idrottslärare och tränare i grunden. Han är rådgivare åt flera idrottsförbund och elitidrottare. Michail har bl a varit ansvarig för styrketräning vid Olympiatoppen – Norska Olympiska Kommitténs träningscenter för elitidrottare. Han har publicerat nio böcker, varav två har getts ut på norska, flera bokkapitel och fler än åttio vetenskapliga artiklar och rapporter. Michail är bland annat författare till boken ”Senior Power – styrketräning för äldre”. Tack vare hans expertis och förmåga att på ett enkelt och lättförståeligt sätt förmedla kunskap kring träning, kost och hälsa, är han en återkommande gäst i TV- och radioprogram och är en flitigt anlitad expert i tidningar och tidskrifter. För sina insatser kring fysisk träning har Michail belönats med flera vetenskapliga och idrottsliga utmärkelser, bland annat Friskispressens Stora Träningspris.
Friskis&Svettis i Borås hälsar både Michail och Dig välkommen!
Tid: kl. 14.00-15.30 ca
Plats: Friskishuset, Åsboholmsgatan 12, Borås
Pris: Fri entré
Anmälan: Senast 2 september till Medlemservice i Friskishuset, eller skicka ett mail till reception@boras.friskissvettis.se
Friskis&Svettis har en lång tradition av att arbeta med träning. Under den senaste tiden har intressant och i vissa fall banbrytande forskning kring träningseffekterna framkommit. Man har sett att träning generellt och styrketräning i synnerhet är effektiva för att fördröja och förhindra åldrandets effekter.
Michail Tonkonogi kommer att presentera de senaste vetenskapliga rönen kring detta dynamiska område och ge praktiska tips och redskap för att utifrån de senaste forskningsresultaten designa ett optimalt övningsupplägg för kvinnor och män och anpassa det till deras behov och förutsättningar.
Michail är idrottslärare och tränare i grunden. Han är rådgivare åt flera idrottsförbund och elitidrottare. Michail har bl a varit ansvarig för styrketräning vid Olympiatoppen – Norska Olympiska Kommitténs träningscenter för elitidrottare. Han har publicerat nio böcker, varav två har getts ut på norska, flera bokkapitel och fler än åttio vetenskapliga artiklar och rapporter. Michail är bland annat författare till boken ”Senior Power – styrketräning för äldre”. Tack vare hans expertis och förmåga att på ett enkelt och lättförståeligt sätt förmedla kunskap kring träning, kost och hälsa, är han en återkommande gäst i TV- och radioprogram och är en flitigt anlitad expert i tidningar och tidskrifter. För sina insatser kring fysisk träning har Michail belönats med flera vetenskapliga och idrottsliga utmärkelser, bland annat Friskispressens Stora Träningspris.
Friskis&Svettis i Borås hälsar både Michail och Dig välkommen!
Praktisk information
Datum: Lördag 3 septemberTid: kl. 14.00-15.30 ca
Plats: Friskishuset, Åsboholmsgatan 12, Borås
Pris: Fri entré
Anmälan: Senast 2 september till Medlemservice i Friskishuset, eller skicka ett mail till reception@boras.friskissvettis.se