Ny på löpning eller tillbaka igen?

Spana in Löpning soft. Här kan du utmana dig på dina villkor. Under passet växlar vi mellan att gå och jogga på ett varierat sätt. Du styr själv ditt tempo, inget är för långsamt. Fokus ligger på en härlig träningsupplevelse där alla hänger med.

Softa löpargruppen

Vi träffas en gång i veckan under hela april för att starta löparsäsongen ihop. Du deltar på dina villkor och ger det du har för dagen. Passen utgår från Löpning soft och vi växlar mellan gång, power walk och soft löpning. Passen ligger öppna i schemat, bara att boka som vanligt. Kör du alla veckor får du en progression i löpningen.

Löpargruppen för dig som är igång

Är du igång med din löpning och peppad på att testa nya upplägg tillsammans med andra? Vi kör en gång i veckan under hela april för att få en riktigt grym start på löparsäsongen. Passen varvar vi mellan Löpning intervall och Trail, där vi springer på stigar och i terräng. Passen ligger öppna i schemat och bokas som vanligt. Kör du alla veckor får du en progression i löpningen. 

Löpning på stigar och i terräng

Vi springer 6-7 km (ca en timma) på stigar och i terräng. Du bör ha viss löpvana och klara att springa mer än 5 km i lugnt tempo.

Löpträning varje vecka

Alla tisdagar i april, med start 1 april. Välj mellan två intensiteter på passen. Båda passen ligger mellan kl. 18.00 - 19.00 och utgår från Kransmossen, samling utanför Mariedals klubbstuga.

Tider och pass

Tisdagar kl. 18.00-19.00, Kransmossen

1 april - Löpning trail / Löpning soft
8 april - Löpning intervall / Löpning soft
15 april - Löpning trail / Löpning soft
22 april - Löpning intervall / Löpning soft
29 april - Löpning trail / Löpning soft

Träna när och var du vill med Friskis Go

Vässa tekniken, bli peppad i intervallpassen eller följ ett program mot målet. I vår suveräna träningsapp Friskis Go finns ett smörgåsbord för dig som vill dra igång löparsäsongen. Spana till exempel in de nya löpbandspassen. Perfekt när vädret inte lockar till uteträning eller du vill få hjälp att hålla ett jämnt tempo i intervallerna. Välj mellan fyra upplägg: distansrundan, kombi-intervaller, backintervaller och walking. Friskis Go ingår i alla träningskort över 1 månad hos Friskis.

Träna där du är med träningsappen Friskis Go

I Friskis Go hittar du: • Gruppträningspass, pass för gymmet och färdiga träningsprogram att följa över tid
• Möjlighet att logga och planera din träning
• Ny kunskap, inspiration och tips
• Möjlighet att följa, peppa och utmana träningskompisar
• Koppla ihop Friskis Go med andra appar, tjänster och enheter

Läs allt om Friskis Go här