Seniorklubben

Seniorklubben igång för terminen. Tisdagar kl. 10.00 på Gavlehov och torsdagar på Torget kl. 10.00. Du bokar din plats i appen, via telefon eller på plats hos oss. 

Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du allsidig träning, men aktiviteterna är mjukare och kan anpassas efter din förmåga. Passen är cirka 45 minuter. Efter träningen finns på vissa håll möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!

Exempel på aktiviteter i Seniorklubben är:

Stol och styrka - Rörlighet, styrka, balans och puls med stolen som redskap.

Cirkel i sal/Cirkelgym - En mer styrkeinriktad träningsupplevelse i cirkelform. Enkla redskap eller maskiner används.

Första gången? Perfekt för dig, vi ses i klubben!