Seniorklubben

Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du riktig träning, men aktiviteterna är mjuka, snälla och enkla att anpassa efter din förmåga. Efter passen finns möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna! Här tränar vi i en cirkel på 10 olika stationer. Stämningen är glad och övningarna allsidiga och funktionella. Fokus ligger på muskler och styrka, men träningen ger också balans och lite svett!

Målgrupp: För dig som är 70+ och som tycker att vår soft-träning är i det tuffaste laget.

När: Måndagar kl. 10.30 på Björkhem, start den 20 januari 2025. 12 veckor.

Kostnad: 650 kr + medlemsavgift på 150 kr.

Ledare: Kicky

Anmälan: Du köper din plats i receptionen på Björkhem, endast 20 platser.