Styrkefokus med Split
Korta och effektiva styrkepass där du får chans att jobba med extra fokus på en muskelgrupp i taget. Nu lanserar Friskis nya träningspasset Split.
Att tiden är den främsta konkurrenten till att träningen ska bli av är ingen hemlighet. Haka på den stora träningstrenden med korta träningspass du också.
I höstas lanserade Friskis vi Split, korta och effektiva träningspass på 25 minuter med fokus på att träna en muskelgrupp så att du får tid och kraft att verkligen trötta ut den.
Passet bygger på raka och enkla övningar. Kanske känner du igen det från styrketräningen i gymmet?
Friskis Split-pass erbjuds med tre olika inriktningar, ben, överkropp och bål och kan köras med eller utan redskap.
Passet ligger på flera ställen i schemat, inlagt så att det funkar fint att köra ett enstaka pass, två olika i sträck eller kanske i kombination med spinning, IW eller annat pass:
Måndag 16.30 Split Bål
Onsdag 17.30 Split Ben
Onsdag 18.00 Split Bål
Onsdag 18.00 Split Överkropp
Lördag 15.30 Split Bål
Häng på och testa!
