Vi tar Coronaviruset på allvar

Vi är en idrottsförening och det betyder att vi är Friskis tillsammans!

Utan dig som medlem och ideellt engagerade funktionärer skulle det inte finnas något Friskis. Vår ekonomi grundar sig i medlems- och träningsavgifter. Allt eventuellt överskott går tillbaka in i föreningen i form av utbildningsinsatser och investeringar för att utveckla vårt utbud. Vi tror på att vi kommer klarar oss igenom Corona-krisen och att vi är starka tillsammans. För att lyckas behöver vi alla hjälpas åt att hålla i och hålla ut med de hygienrutiner och anpassningar vi hittills genomfört. Det är grundläggande för att vi ska kunna fortsätta hålla öppet.

En annan viktig insats som du kan bidra med är att finnas kvar och fortsätta bidra ekonomiskt till föreningen även om utbudet just nu är anpassat och du eventuellt inte har möjlighet att utföra din ordinarie träning. Vi hoppas du istället kan finna nya spännande träningsformer i vårt aktuella utbud och kommer givetvis fortsätta att aktivt arbeta för att kunna erbjuda ett så brett utbud vi kan utifrån rådande omständigheter.

Utifrån våra anpassningar hälsar vi dig varmt välkommen att träna säkert hos oss!
Om du utifrån rådande samhällssituation väljer att avstå från att besöka oss just nu ser vi fram emot att ses igen när all lagt sig.

Uppdatering 23 november 2020

På grund av rådande samhällsläge och för att vi på Friskis i Lidköping vill göra det vi kan för att bidra till bromsad smittspridning, pausar vi tillfälligt gruppträningen INOMHUS under perioden 24/11-3/1.
Vi vet hur viktig träningen är för välmåendet i stort, därför håller vi vårt NYCKELGYM öppet samt anpassar och utvecklar vår UTE- & ONLINETRÄNING.
Håll koll i bokningsappen och på hemsidan efter nya utepass.

En tillfällig paus av viss verksamhet hos Friskis Lidköping innebär inte att vi står still. Vi är alltid i rörelse, vi ställer om och utvecklar hela tiden nya sätt att inspirera och möjliggöra anpassad träning av hög kvalitet.

Läs mer här >> 

Aktuellt fr.o.m. 4 november 2020

Det är en märklig tid vi befinner oss i där förutsättningar förändras med kort varsel. En tid där både föreningen och du som medlem prövas och vi behöver vara tålmodiga, flexibla och nytänkande, för att anpassa oss till nya yttre omständigheter.

Friskis har sedan Coronas start tagit pandemin på stort allvar, följt myndigheternas direktiv och löpande anpassat vår verksamhet. I torsdags kom myndigheterna med nya skärpta allmänna råd för vår region fram t.o.m. 19/11. Uppmaningen att inte gå på gym riktar sig till enskild individ, medan vi som bedriver verksamhet uppmanas att fortsätta hålla öppet och anpassa verksamheten för att möjliggöra träning. Våra möjligheter att hålla öppet hänger också på att vi alla hjälps åt att följa våra förhållningsregler och vi är övertygade om att vi kan göra detta tillsammans!

Vi har nu ytterligare sett över våra redan genomförda anpassningar och utökat dem avseende logistiken kring flödet av motionärer i lokalerna, sociala ytor samt antalet deltagare/pass. För mer info läs nedan.

Du är viktig! ❤️ Vi förstår att du har lust att träna även i olustiga tider, så ställ inte in träningen utan ställ om. Vi arbetar fortsatt stenhårt för att kunna fortsätta erbjuda träning på olika sätt– digitalt, utomhus och anpassat inomhus. Våra förutsättningar kan förändras snabbt och påverka utbud, öppettider och förhållningsregler m.m., så håll koll här på hemsidan och våra sociala kanaler (Instagram och Facebook)!

Stort tack för att du håller i och håller ut. Det betyder mycket för oss. Utan dig inget Friskis!

Ta hand om dig och varandra! ❤️

Detta gäller vid träning hos oss v. 45-47.

FHM Generella råd till dig som tränar

• Stanna hemma om du är sjuk eller har mildare förkylningssymptom
• Tvätta händerna och/eller sprita före och efter pass
• Torka av utrustningen du använt
• Duscha och byt om hemma
• Dela inte vattenflaskor eller liknande som kan överföra saliv.
• Häng inte kvar i lokalerna längre än du behöver

Här är aktuella länkar till Folkhälsomyndighetens sidor med information, dessa rekommendationer är utgångspunkter för våra resonemang kring anpassningar av vår träning.
Till Folkhälsomyndighetens sida - Covid-19
allmänna rekommendationer till privatpersoner
allmänna råd för idrottsföreningar och träningsanläggningar

Omklädningsrum och sociala ytor

Normalt njuter vi av att vara en social mötesplats men i rådande situation behöver vi minska tiden vi vistas i våra lokaler kring träningen. Innan och efter pass är det som mest folk i lokalerna, så vi ber er att inte komma för tidigt eller stanna kvar efter passen. Vi har även plockat bort sofforna som annars inbjuder till socialt häng. Varor kommer fortsätta finnas till försäljning och kaffe kommer du kunna ta med dig på väg hem ifrån träningen.

Vi har inte stängt omklädningsrummen i nuläget men vi uppmanar alla att så långt det går byta om och duscha hemma. För att minska risk för trängsel har vi nu stängt av duscharna mellan kl. 15:00- 04:00 samt att vi helt stängt våra bastur.

Hygien och städ

Vi vill tacka alla er som tar ett stort ansvar för att följa våra hygienrutiner och visar varandra hänsyn! Det är superviktigt för att vi ska kunna fortsätta hålla öppet.

Städrutiner
Redan före Corona genomfördes dagligt städ av lokalerna samt av redskap/utrustning i salar/gym, konditions- och gymmaskiner. Det har vi givetvis fortsatt med samt att vi utökat frekvensen av avtorkning av gemensamma ytor som många rör vid.

Torka rent och ställ tillbaka!
Det finns goda möjligheter till handtvätt samt tillgång till handsprit och ytdesinfektion i lokalerna. Vi har fått in bra rutiner på att torka av utrustning efter att vi använt den och självklart ska vi fortsätta vara noggranna med detta! Var även noggrann med att ställa tillbaka utrustning på sin plats. Görs inte det skapas oreda och vårt städarbete försvåras.

Träning hos oss

Vi uppmanar alla, oavsett träningsform, att göra rent redskap, maskiner och utrustning med avsedd sprayflaska och trasa extra noga, före- och efter användning.

Folkhälsomyndighetens rekommendation för social distansering är en armlängds avstånd. Generell praxis hos många, även hos oss F&S, är ett avstånd på 2 meter för att ha tillräckligt med yta för varje person.

Regeringen beslutade i mars om förbud mot att hålla allmänna sammankomster och offentliga tillställningar med fler än 50 personer. Detta håller VG-regionen fast vid efter införandet av de skärpta allmänna råden från 29/10- 2020. I F&S verksamhet ser vi gruppträningen som en sammankomst som ska begränsas till max 50 personer (lägre antal om det behövs för att säkerställa tillräckligt avstånd utifrån lokalens yta).

När det gäller antal personer på anläggningen/gymmet är vår tolkning att det där handlar om att tillgodose tillräckligt avstånd mellan personerna men att den verksamheten inte ses som en sammankomst. För att få en uppskattning om hur många som får plats på anläggningen/i gymmet, utgår vi från lokalens utformning, ytor, kvm, placering av utrustning och gör sedan en rimlig bedömning.

Samma regler för sammankomster och avstånd gäller även när träningen sker utomhus.

Gym
Vi ber er hålla avstånd genom att inte välja en station precis bredvid en som är upptagen. Det finns goda möjligheter att sprida ut sig i lokalen, då vi har flera maskiner med samma funktion samt gym i två plan. Vi har dragit isär våra cardio-maskiner samt skapat ytterligare en cardio-yta på nedre plan i gymmet. Det går också bra att använda roddsalen när det inte är pass där.

Gruppträning
Vi fortsätter Coronasäkra genom att begränsa antalet deltagare/pass, både inom- och utomhus, utifrån passets art och lokalens storlek. Vi har märkt ut var våra motionärer ska stå i sal samt att vi inte köra pass med kroppskontakt eller där man delar redskap. Vissa redskapspass körs men då utifrån ett anpassat upplägg för säker träning. Vi har utökat tiden mellan pass samt sett över logistiken för in och utpassering och märkt upp hur detta ska gå till. Vi har även lagt alla pass bokningsbara, för att kunna säkra upp att maxantal, utifrån lokalens yta, inte överskrids.

Uteträning & online-träning
Vi fortsätter erbjuda utomhuspass så länge vi kan samt försöker även utöka utbudet.

Friskis fortsätter utveckla sitt breda utbud av online-träning och för att i dessa tider kunna erbjuda fler träningsplatser samt sprida beläggningen, arbetar vi nu för att få in bokningsbara, online-pass i sal, på vårt schema. Håll utkik!

Om du har ett flexibelt arbete där du har möjlighet att träna när som helst dagtid, så får du gärna välja de nya tiderna för att göra plats till de medlemmar som inte har samma möjlighet att välja.

Hur möta ett ökat tryck på gruppträningen inomhus
Med gällande rekommendationer blir det en utmaning utifrån att vi måste dra ner på antalet platser/pass för att säkra upp avstånd. En ytterligare begränsning kan vara tillgången på funktionärer då alla inte kan, vill, eller bör vara aktiva i verksamheten i nuläget. Vi ser däremot löpande på möjligheten att lägga till ytterligare pass för att möta ett ökat tryck inom- och utomhus. Vi jobbar också på att få fler pass på schemat genom att lägga till Friskis online-träning som bokningsbara pass på tider då vi inte har ledare.

Målgrupp äldre 70+
Folkhälsomyndigheten har i slutet av oktober beslutat att målgrupp 70+ inte ska behandlas annorlunda än andra åldersgrupper. Därmed välkomnar vi denna målgrupp tillbaka till oss och har börjat med fler pass dagtid även inomhus.

Målgrupp - barn, familj och ungdom
Vi har tyvärr ingen möjlighet att säkerställa hygien- och avståndsrekommendationer för dessa pass, därför tvingas vi tyvärr att pausa passen Familjejympa och Hinderbana Familj i höst. Folkhälsomyndighetens Information till barn och unga

Medlemsservice

F&S Lidköpings personal är deltidspermitterad. Vi försöker hålla öppet i medlemsservice så mycket vi kan men öppettiderna kan ändras med kort varsel, utifrån våra möjligheter att bemanna.
Aktuella öppettider för medlemsservice hittar du här!

Frågor & svar

Vid frågor kring Covid-19 hänvisar vi till Folkhälsomyndigheten och MSB's hemsida. På deras hemsidor finns mer information och även bra tips och generella råd om vad som är viktigt att tänka på för att minska ev. smittspridning.

Vid frågor om F&S Lidköpings anpassningar av verksamheten utifrån Corona, klicka här. 

Vid frågor, tips eller idéer till föreningen fyll i vår digitala frågelåda.