Ligg steget före
01 december 2023
Friskis välkomnar hela svenska folket att träna gratis året ut. Den första december slår vi upp dörrarna till tränings-appen Friskis Go. Vi vet nämligen att december är en månad då tid, pengar och dagsljus tar slut fortare än kvickt. Det blir extra viktigt att få till den där träningen, tanka energi.
I Friskis Go finns allt för din träning. Många olika träningspass, smidig planering och logg av aktivitet. Dessutom en grym övningsbank för gymmet, flera utmaningar och program. Mina favoriter är Starka ben och Bålcirkel.
Jag är ju redan Friskis-medlem, vilket betyder att jag automatiskt har tillgång till Friskis Go. Men jag kommer ändå ta chansen och använda den mer än vanligt nu i december. Faktum är att jag ser det som en chans att ligga steget före när det blir dags för nyårslöften.
På nyårsnatten vill jag kunna ge ett träningslöfte som är lite mer specifikt. Som att utveckla min teknik i marklyft eller mina intervaller på löpbandet. Kanske bli coolare på danspass eller mer uthållig i hundens position? Eller, om jag redan har bra flow i träningen, vidga min vy och lova mig själv något helt annat. Kanske se fler filmer, ta bättre hand om mina skor eller baka livets första spettekaka?!
När vi nu bjuder in hoppas jag att många nappar och bekantar sig med den digitala träning som gör att vi kan träna när som helst, var som helst. På gymmet, jobbet, resan eller hemma. Inne eller ute. Med hela träningsutbudet i telefonen.
Jag vet att en del tycker att långhelger snabbt blir långrandiga. Då är träningen ett roligt tidsfördriv. Andra kör nästan slut på sig själva mellan jul och nyår i ett race mellan olika åtaganden. Då kan träningen bli den egentid man behöver för att inte bli galen. Ni hör ju. Win-win. Ladda ner appen och ange kod ExploreFriskis. Välkommen in.
Janna Hellerup Ulvselius,
generalsekreterare Friskis&Svettis
