Bänkpresstävling för unga

17.30–18.30: 13–15 år

18.45–19.45: 16–18 år

Då Friskis Örebro inte är en licensierad lyftarförening har vi anpassat reglerna och bedömer inte lika strikt. 

• Inga viktklasser. Resultaten jämförs mot varandra i förhållande till hur mycket man väger (Wilks formler).
• En dam- respektive herrklass.
• Deltagaren önskar startvikt på stången. Varje lyftare har sedan tre försök per gren där lyftarens bästa godkända försök räknas. Vid miss av försök tillåts man sänka vikten i nästa försök.
• Tyngst lyft vinner! Priser kommer delas ut i form av pokal, ära och berömmelse.

Klädsel och hjälpmedel

• Ej bar överkropp
• Knävärmare och bälten får användas
• Inga lindor eller tejpning
• Lyftardräkt ej tillåtet
• Dragremmar får ej användas

Utförande

• Fotsulorna i marken
• Stången ska ligga still varav kommandot press utropas av domaren.
• Stången ska nudda bröstet och ej studsa upp 
• Pressar stången till helt utlåsta armar
• Passare hjälper till med att lyfta av stången