Föreläsning: Hälsosamma kostvanor – INSTÄLLD

Maten är fantastisk. Genom vårt val av mat kan vi påverka vår kropp och dess funktion på det mest fascinerande sätt. Att bry sig om vad man äter handlar inte bara om att vara smal eller tjock utan kan vara skillnaden mellan frisk - sjuk, stark - svag, pigg- trött, glad - deppig. Kunskapen om detta är idag väl spridd men tyvärr är myter och missförstånd lika utbrett.

Under denna föreläsning går vi igenom vad hälsosamma kostvanor egentligen är. Vi reder ut vilka insatser som är viktigast när vi sätter hälsan i fokus. Om socker verkligen är ett gift? Om tillsatser behöver undvikas till varje pris? Vem som egentligen har nytta av lite mer protein i sin kost och en rad andra dagsaktuella ämnen. Rätt kunskap är naturligtvis viktig men ska den göra någon nytta för din hälsa krävs även handling! Så hur skapar man då hälsosamma kostvanor som faktiskt håller i längden?

Om Kristina

Kristina Andersson är näringsfysiolog och flitigt anlitad föreläsare som regelbundet syns som kostexpert i tidningar och tv. Hon har gjort så väl kosten åt Biggest Loser som barnprogram för UR och brinner för att sprida sin kunskap och fascination över vår fantastiska kropp och kostens funktion.

Kristina har även skrivit ett tiotal böcker inom område, bland annat Eat Clean och Ät hjärnsmart.

Praktiskt

När: 19 november kl. 18.30

Var: Friskis&Svettis Öster

Pris: 50 kr för medlemmar. 150 kr för icke medlemmar inklusive medlemskap

Anmälan: I någon av våra receptioner.