Extrainsatt pass: Modus
Modus är ett nytt pass som gör entré på höstens schema. Måndag den 17 juni har du chansen att testa!
17 juni 17:00 - 17 juni 18:00, 2019 Friskis&Svettis Öster
Om Modus
Modus är träning som känns som träning. Övningarna är raka och direkta. Variationen och lekfullheten kommer från metoderna, hur övningarna kombineras och utförs.
Modus består av två delar: Allmän och specifik träning. Den allmänna träningen består av kondition, styrka och rörlighet. Den specifika träningen består av inriktade, inspirerande och ibland lite överraskande övningar som 3D-styrka, explosivitet, tåstyrka, skidprepp eller snabbhet. Kombinationen av allmän och specifik träning blir en schysst helhet, en blandning som ger all träning du behöver.