• Föreläsning
  • Mingel och fika
  • Dans fusion flow

Program

17.00: Föreläsning med Erik Widlund

Erik är Hjärnkollambassadör och har upplevt år av depressioner, självhat och självmordsförsök. Som ett steg i att må bättre började han träna, tills det också blev destruktivt. Erik berättar om sin psykiska ohälsa, vad som gjorde att han överlevde, hur han ser på träning idag och vad han önskar att han hade vetat då.

Föreläsningen är kostnadsfri. Anmäl dig via bokningsappen.

18.00: Mingel och fika

 

18.30: Dans fusion flow

Hitta känslan och häng med i flödet. Precis som inspirationskällorna contemporary och modern dans rymmer Dans flow många olika uttryck och mycket energi. Danskänslan är hög genom hela passet där tempot växlar från kraftfullt till mjukt och flödande. Vi utmanar både kropp och sinne genom balans, hopp och möjlighet att gå in i din egen känsla.

Passet bokas via appen.

 

Pärla för psykisk hälsa

Vecka 39 är Öster en av många pärlstationer runt om i länet där du kan skapa ett eget må bra-armband. Slå dig ner en stund före eller efter ditt träningspass och pärla ett armband som representerar välmående för dig. Ta kort på armbandet och tagga bilden med #SeDetOsynliga2023 så är du även med och tävlar om fina priser.

#SeDetOsynliga2023

Hur man mår på insidan syns inte alltid på utsidan. #SeDetOsynliga2023 är en kampanj för att bjuda in till samtal och sprida hopp kring psykisk ohälsa, att synliggöra det osynliga. Läs mer här

Ett träningsprogram för kropp och tanke

Det händer massor i oss när vi rör på oss, bara så där. Därför är rörelse och träning så viktigt för att må bra, både fysiskt och psykiskt. I det här programmet vill vi inspirera dig som är mellan 13-18 år att hitta en träningsrutin som funkar för dig. Läs mer här