Inspirationsdag för seniorer

Hitta din rörelseglädje och stärk kroppen på ett skonsamt sätt. Under dagen kan du välja mellan följande pass:

Seniorklubben stol & styrka

Ett jympapass för rörlighet, styrka, balans och puls med stolen som redskap. Läs mer om passet här

Seniorklubben cirkel

En styrkeinriktad träningsupplevelse i cirkelform. Läs mer om passet här

IW soft

Energifylld konditionsträning på en crosstrainer för dig som vill träna med behaglig puls. Läs mer om passet här

Pris

Gratis för alla.

Anmälan

Platserna till Seniorklubben är drop in. Platserna till IW soft släpps den 2 maj kl. 13.00. Du som är Friskismedlem bokar din plats via Mitt Friskis-appen eller någon av våra receptioner. Du som inte är medlem bokar din plats genom att ringa eller besöka någon av våra receptioner.

Vi bjuder på matig macka, smoothie och kaffe till alla som deltagit på ett träningspass.

Hur tränar du smart för att uppnå hållbara rörelser i vardagen? Välkommen på en inspirerande föreläsning med Sofia Backåberg, leg. fysioterapeut och forskare på Linnéuniversitetet. Hon kommer berätta om betydelsen av rörelsekvalitet, rörelsekontroll och rörelsevariation för ett hållbart och hälsosamt åldrande. Dessutom får du veta mer om pågående forskning och digitala verktyg för att motivera och förbättra hållbara rörelser bland äldre personer i hemmet samt få några praktiska exempel på enkla övningar som kan förbättra rörelsekvalitet i vardagen.

Pris

Gratis för Friskismedlemmar. 
50 kr för övriga.

Anmälan

Det är viktigt att du förbokar din plats. Du som är Friskismedlem bokar via Mitt Friskis-appen (Utforska / Boka kurs) eller webbokningen. Du som inte är medlem bokar och betalar din plats genom att besöka någon av våra receptioner.

Klicka här för att anmäla dig online

Har du frågor är du välkommen att kontakta oss på:

Telefon: 019-18 26 00

E-post: info@orebro.friskissvettis.se