Temapass: Löpning med styrkestopp

Vi samlas torsdag den 26 maj kl. 10 vid Öster och ger oss sedan iväg i samlad trupp. Passet är ungefär 90 minuter och vi kommer hålla ett tempo på omkring 6.00-6.15 min/km då vi springer i grupp. Däremellan kommer det finnas möjlighet att anpassa efter egen förmåga och dagsform. Vi kommer under passet ”stanna” till och köra styrka, löpskolning och olika fartökningar/intervaller. Ta det lite lugnare eller gasa på rejält - du bestämmer!

Välkomna!