Första gången du träffar din PT har inte ett samtal om dina önskemål med träningen, din träningsbakgrund och ditt nuläge. Du får göra några testare för att din PT ska kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden. Ni gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta ni ska träffas. Friskis&Svettis Personliga tränare behandlar alla uppgifter om dig konfidentiellt.
De personliga tränarna lägger upp skräddarsydd träning, utför tester, gör en plan och följer upp träningen över längre tid. De kan också vara med under dina träningspass för att peppa och utveckla din teknik – allt för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Tränarna i gymmet hjälper dig med träning här och nu och är duktiga på träningsvariation, inspiration och att instruera och guida dig på kortare sikt.
Perfekt för dig! Vår personliga tränare hjälper dig att komma igång.
mattias@sundsvall.friskissvettis.se
sandra@sundsvall.friskissvettis .se
Till båda: pt@sundsvall.friskissvettis.se
Är du sugen på att börja träna eller är du redan igång och vill ta din träning till nästa nivå?
Oavsett var du befinner dig på din träningsresa så finns jag som stöd för att guida och hjälpa dig att nå dina mål, stora som små.
Jag jobbar med aktiva idrottare enskilt eller i grupp, med motionärer på alla nivåer och gärna med dig som vill komma igång med din träning för att bli stärkt i din vardag.
Jag heter Mattias Näsman och är utbildad personlig tränare. Om du ser någon utföra explosiva moment i gymmet så är det troligtvis jag som tränar spänst vilket är en favorit. Jag har en bakgrund inom basket och använder gärna friidrottens otroliga kunskapsbank i min träning och för att utforma effektiva träningspass för idrottaren.
Jag har innan min anställning på Friskis&Svettis i Sundsvall jobbat med att utveckla individer och grupper utefter vad som efterfrågas. Det kan vara tex. hälsomässiga eller idrottsmässiga ändamål. Vi jobbar tillsammans för att det ska bli skräddarsytt efter dina mål och önskningar.
Vill du enskilt eller kompisgänget få en rolig och varierande träning som ger goda resultat, mejla mig så har vi påbörjat något bra.
Vill du eller en grupp i ditt lag som satsar på en idrottskarriär få bättre förutsättningar, mejla mig så är vi ett steg närmare att nå er fulla potential.
Jag ser verkligen fram emot att hjälpa dig i din träningsresa framåt!
Varför ska du anlita mig som din personliga tränare?
• Snabbare och hållbarare resultat
• Specifik träning för ditt ändamål
• Varierad träning som gynnar ditt mål
• Träningsplanering som gör dig självständig i gymmet
• Självförtroende att kunna utföra övningar på ett lämpligt vis
• Kunskapen om varför du tränar som du gör
• Minskad skaderisk
• Bättre återhämtning
• Större rörelsefrihet i vardagen
Bokning sker via mejl: mattias@sundsvall.friskissvettis.se
Du måste ha ett träningskort på minst en månad i grunden.
.
För bokning till PT Small Group med Mattias mejla: mattias@sundsvall.friskissvettis.se
För bokning till PT timmar med Sandra i vår mejla: sandra@sundsvall.friskissvettis.se
Anmälan är bindande. Vid uteblivet besök eller avbokning senare än 24h debiteras full kostnad.
.
6 platser till PT Small Group Nybörjare.
6 platser till PT Small Group Senior.
6 platser till PT Small Group Styrka.
8 platser till PT Small Group Idrott.
Förbättra din hållning, stabilitet och styrka! Häng på Mattias PT Small Group
Totalt 10 veckors träning med Mattias
Bokning: mattias@sundsvall.friskissvettis.se
Du måste ha ett träningskort på minst en månad i grunden.
För dig som är 60+ och vill ha hjälp med träningen!
Stärk dina leder och förbättra din reaktionsförmåga samtidigt som du bygger viktiga muskler för en bra hållning
Mejla Mattias på mattias@sundsvall.friskissvettis.se för bokning och mer info.
För dig som vill komma igång med träningen!
Här får du tekniktips och inspiration för att känna dig trygg i träningen
10 gånger. 2ggr/vecka. Totalt 5 veckors träning med Mattias
För dig som kör en idrott och vill utvecklas inom den!
Explosiv avancerad träning för att optimera dina fysiska kvalitéer inom din idrott
16 gånger. 2ggr/vecka. Totalt 8 veckors träning med Mattias