Stefan Sundholm
Karin Esberg
Gymmet är öppet kl 6-22
Så får du tillgång till vårt gym
I våra lokaler i Vagnhärad finns ett välutrustat gym, där du som är medlem kan träna när du själv vill, mellan klockan 06.00 och 22.00.
Dörren till lokalen har kodlås. Om du har betalat ett träningsskort använder du vår bokningsapp för att scanna koden på dörren, så öppnas låset.
Om du inte har träningskort är du välkommen att träna i gymmet i samband med de ledarledda passen i lokalerna, eller när det finns en värd på plats (se schemat). Besöket kostar då som våra övriga träningspass, dvs du betalar en engångsavgift.
Registrera dig
För att vi ska veta hur många som använder gymmet, vill vi att du registrerar dig genom att scanna QR-koden som finns i gymmet.
Musik på gymmet
Åldersgränser
Nedre gränsen för helt fri träning på vårt gym är 18 år.
Ungdomar över 16 år (= fyller 16 år innevarande kalenderår) får träna ensamma med målsmans godkännande och efter introduktion av vår gyminstruktör.
Ungdomar under 16 år kan träna i gymmet i vuxens (fyllda 18 år) sällskap och helt på den vuxnas ansvar. Den vuxna behöver inte vara medlem eller ha träningskort, men ska tillsammans med ungdomen ha genomgått gymintroduktion med vår gyminstruktör.
Vi rekommenderar inte att barn under 13 år tränar i gymmet.
Tillgång till tränare
I ditt träningskort hos Friskis&Svettis ingår att du kan få hjälp av en utbildad gyminstruktör utan extra kostnad.
Vill du ha hjälp med att lära dig hur maskinerna ska användas, eller kanske komma i gång eller utvecklas i din träning – hör av dig till Stefan eller Karin och boka en tid, så hjälper de dig!
Stefan:
"Jag har tider vardagskvällar och helger efter överenskommelse och bokning via mail. Kan får också gärna fråga när jag är i gymmet och tränar. Jag kan hjälpa till med teknik; att man utför övningarna på rätt sätt, eller komma med förslag på alternativa övningar."
Du når Stefan på mejl: stefan.sundholm@outlook.com, om du vill boka tid med honom.
Karin:
"Efter min gymutbildning 2024 är jag nu så kallad tillgänglig tränare i gymmet. Det är alltså öppet för medlemmar att komma för att få råd och hjälp. Det är inget bokningsbart pass utan jag finns där som stöd för dem som vill träna. Jag finns i gymmet på fredagar kl 08.30-09.30, jämna veckor, vecka 10-20.