Spin Fys på schemat i vår

Spin Fys är ett pass som har provkörts under hösten med ett mycket positivt mottagande. Under våren kommer vi därför att ha det på schemat varannan lördag kl 09.30, varvat med vanlig spinning varannan vecka.

Spin Fys är ett kombinationspass. Det innehåller en fysdel med styrke- och rörlighetsträning, som sedan följs av ett spinningpass.

• Vi inleder i spegelsalen med Multifys, Skivstång, Power30 eller Core i cirka 30 minuter inklusive uppvärmning.

• Därefter förflyttar vi oss in i spinneriet och kör ett spinnpass i cirka 50 minuter inklusive nedvarvning och stretch.

Välkomna att pröva Spin Fys!