PT Small group – Starka lyft för seniorer

Det här är kursen för dig som vill bli starkare och få mer kunskap kring våra basövningar i gymmet. Tillsammans i en liten grupp kommer vi att träna, slipa teknik och testa på kompletterande övningar. Fokus är att bygga styrka och blir trygg med styrketräningens tre basövningar; knäböj, marklyft och bänkpress. Kursen leds av PT Lena Akke och hålls på Friskis Lidingö. Kursstart: Onsdag 30 april.

Kursupplägg

Vi träffas en gång i veckan under fyra veckor:

Onsdag 30 april kl. 13:00–14:00

Onsdag 7 maj kl. 13:00–14:00

Onsdag 14 maj kl. 13:00–14:00

Onsdag 21 maj kl. 13:00–14:00

Plats

Friskis Lidingö

Pris

1000 kr

Bokning

Du bokar din plats till kursen på webben eller i appen Mitt Friskis.