Indoor walking soft

Indoor walking soft är energifylld konditionsträning på en crosstrainer för dig som vill träna med behaglig puls. Perfekt för dig som är ny, vill komma igång med träningen eller för dig som vill ha återhämtning efter högintensiva träningsbravader. Hela kroppen engageras och du rör dig i mönster som liknar jogging och skidåkning. IW är också skonsamt för knäna, oavsett om du väljer att ta det lugnt eller utmana dig ordentligt.

Musiken ger skön känsla och ledaren guidar och peppar dig genom passet och beskriver hur det ska kännas – lätt uppförsbackigt eller behagligt flödande. Det är du själv som väljer och reglerar motståndet på dina walker. Spin soft kan också köras med intervall-upplägg, en möjlighet att köra en mjukare form av intervaller. Intervallpassen är markerade i schemat. Häng med på en stavgångstur bland molnen!

Första gången? För att träna IW är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.

Välj mellan två olika passtyper

Indoor walking soft finns som softa intervaller och distans. I schemat söker du efter Indoor walking soft och om det är softa intervaller framgår det i passbeskrivningen. 

Var kan jag träna Indoor Walking?

IW-passen finns enbart på F&S Södertälje.