Spin spurt

Spin spurt är en lekfullt, varierat spin-pass som blandar det bästa från distans och intervallträning. Perfekt för dig som vill träna kondition och gillar att det händer lite under passet!

Du tränar på en spincykel och jobbar i tre olika positioner, sittande och två stående, för att variera träningseffekten. Du bestämmer hur tufft passet blir genom att själv reglera motståndet på din cykel.

Passet börjar med distansträning som leker med musikens karaktärer; varierat och flowigt. Sen laddar du om i en övergång för att kunna ta ut dig i intervallerna, passets slutspurt!

Ledaren guidar genom passet och peppar dig till hög puls och intensiv träningskänsla under intervallerna. Spurts-peppen tar dig ända in i mål!

Första gången? Det är bara att komma! Det är bra om du är minst 150 cm lång på grund av spinningcykelns storlek.

Spin spurt Friskis play

Spin spurt finns även som ett digitalt pass på anläggningen där ledaren instruerar dig på en projektduk. Sök på Spin spurt Friskis play i schemat.