Min drivkraft som PT
Tålamod och variation är mitt signum. Att variera och skynda långsamt för att bygga långsiktigt och hållbart. Gör träningen rolig och varierad och se träningen som en del i ett helhetstänk där allt ifrån arbete, vila, mat, nöjen och just träning hör ihop - då kommer det hålla hela livet.
Bakgrund och specialitet
Utöver personlig tränare är jag även löp- och längdskidcoach. Så vill du bli en bättre löpare och förstå varför armhävningar behövs även på löprundan så finns jag här! Jag kan hjälpa dig med både löpteknik och varierade löpprogram - både utomhus och inne på gymmet.
Siktar du mot ett lopp? Antingen på skidor eller inom löpning så är det min specialitet och vi bygger en plan där du tränar varierat, men framförallt grenspecifikt för att nå ditt mål.
Utbildning
- Lic. Endurance Personal Trainer
- Coach löpning och längdskidor
Kontakt
Helena Lundberg
F&S Hornstull
helena.lundberg@sthlm.friskissvettis.se
Boka
Boka här på webben, i appen eller i receptionen på anläggningen.
