Du kan börja träna på egen hand från det år du fyller 13 år, både på gruppträningspass och i gymmet.
Inspiration med tränare
Du kan även gå på pass i gymmet som heter inspiration med tränare. Där finns både pass som är introduktionspass i gymmet, samt pass som är riktade särskilt till dig som är tonåring då du får träna med andra ungdomar.
Träningsskola
Om du vill fördjupa dig ännu mer erbjuds ibland träningsskolor för tonåringar eller kurser för dig som vill lära dig att lyfta tungt i gymmet. Här hittar du aktuella kurser